Blog

كيف تتأكد إن المكمل اللي استلمته أصلي وسليم؟

المكملات منتج تاكله وتشربه، فمن حقك تتأكد إنه أصلي وسليم قبل ما تستخدمه. هذي 6 خطوات تشيّك فيها أول ما تستلم طلبك. الختم...

دليل الجينر — وش الفرق بينه وبين الواي؟ وكيف تختار؟

الجينر منتج عالي السعرات، يجمع بروتين وكاربوهيدرات في شيك واحد. الفكرة إنه يساعد اللي يبغى يرفع سعراته اليومية بطريقة سه...

كيف تختار بار البروتين؟ 6 أشياء تشوفها في الملصق

بارات البروتين مو كلها واحد. الفرق يبان في الملصق، وهذي أهم 6 أشياء تشوفها. البروتين في البار بالجرام: قارنه مع وزن البا...

واي، ايزو، كازين، نباتي… وش الفرق بين أنواع البروتين؟

كلها بروتين، بس تختلف في المصدر وطريقة التصنيع والقوام. هذا ملخص يساعدك تفهم المكتوب على العبوة. واي بروتين (كونسنتريت):...

دليل اختيار الكرياتين — بودرة ولا أقراص؟ وكيف تقرأ العبوة

لما تدخل قسم الكرياتين بتلقى أشكال وأحجام وماركات كثيرة. هذا الدليل يساعدك تختار على أساس واضح: الشكل، والحجم، والملصق.أ...