دليل اختيار الكرياتين — بودرة ولا أقراص؟ وكيف تقرأ العبوة

لما تدخل قسم الكرياتين بتلقى أشكال وأحجام وماركات كثيرة. هذا الدليل يساعدك تختار على أساس واضح: الشكل، والحجم، والملصق.

أشكال الكرياتين الموجودة في السوق

• بودرة كرياتين مونوهيدرات: أشهر شكل وأكثره انتشارًا. تجي غالبًا بدون نكهة، وتنخلط مع الماء أو العصير أو شيك البروتين.
• أقراص: مناسبة لو ما تحب تخلط بودرة أو تبغى شي سهل تحمله معك.
• أظرف مفردة (حصة لكل ظرف): عملية للسفر والدوام، كل ظرف حصة جاهزة بدون ملعقة.
• كرياتين منكّه أو مع إضافات: بعض الماركات تضيف نكهة أو أملاح ومعادن للترطيب. اقرأ المكوّنات عشان تعرف وش تشتري بالضبط.
• كرياباور (Creapure): اسم تجاري لكرياتين مونوهيدرات تصنعه شركة ألمانية. تلقاه مكتوب على العبوة كنوع للمادة الخام.

كيف تقرأ ملصق الكرياتين

1. وزن العبوة: مكتوب بالجرام. الأحجام الشائعة من 150 إلى 1000 جرام.
2. حجم الحصة: كم جرام في الملعقة أو القرص أو الظرف.
3. عدد الحصص: وزن العبوة مقسوم على حجم الحصة. هذا الرقم اللي تقارن فيه بين العبوات، مو وزن العبوة لحاله.
4. المكوّنات: هل هو كرياتين فقط، ولا معه نكهة ومحليات أو إضافات ثانية.
5. تاريخ الانتهاء ورقم التشغيلة: موجودين على العبوة.

نصائح قبل ما تشتري

• لو تستخدم الكرياتين يوميًا، العبوة الكبيرة تقلّل عدد مرات الطلب.
• لو أول مرة تجرّب، ابدأ بعبوة صغيرة أو أظرف.
• اتبع الجرعة المكتوبة على العبوة، واستشر مختص قبل الاستخدام لو عندك حالة صحية أو تستخدم أدوية.

الكرياتين في محترفين المكملات

عندنا كرياتين من ماركات مثل Applied Nutrition وNano Supps وLaperva وTeamOne Life وLabrada وOlimp، بودرة وأقراص وأظرف. شوف الأنواع والأسعار الحالية في قسم الكرياتين.

كل منتجاتنا أصلية. التوصيل لكل مدن المملكة، والشحن مجاني للطلبات فوق 219 ريال. تفاصيل الشحن في صفحة الشحن والتوصيل.

المكملات الغذائية ما تغني عن الغذاء المتنوع ونمط الحياة الصحي.